【粉猪儿】生炒透抽羹

虽然将花枝改为透抽, 但依旧有夜市小吃的味道喔!
icook 1269 阅读

材料单

  1. 大条1条约500g透抽
  2. 小条1条红萝卜
  3. 4朵木耳
  4. 中等大小半颗洋葱
  5. 2支葱
  6. 数片姜
  7. 4瓣蒜
  8. 2支辣椒
  9. 适量[勾芡水]薄芡水
  10. 2匙[调味料]黑醋
  11. 2匙[调味料]鲣鱼酱油
  12. 2匙[调味料]酱油
  13. 2匙[调味料]米酒
  14. 1茶匙[调味料]糖
  15. 1碗[调味料]水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    干木耳洗净泡水泡发后切丝备用
  2. 第二步:
    透抽洗净内部, 去除眼睛并切成适当大小备用
  3. 第三步:
    红萝卜洗净削皮切片备用
  4. 第四步:
    洋葱切丝备用
  5. 第五步:
    葱切段、姜切数片、蒜切粗末、辣椒切斜段备用
  6. 第六步:
    起一滚水锅, 下木耳丝、红萝卜汆烫约莫 5 分钟至微软
  7. 第七步:
    1 匙油热油锅, 爆香姜片、蒜末、洋葱丝
  8. 第八步:
    下透抽、木耳丝、红萝卜片、辣椒拌炒至透抽五分熟
  9. 第九步:
    下[调味料]拌炒, 待[调味料]煮滚后, 再下适量[勾芡水]至想要的浓稠度, 起锅前下葱段拌炒即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(17) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部