鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥

🐈超简单又鲜味十足海鲜粥 海鲜甲壳类最适合用来熬汤了😋 1. 可以利用蛤蛎的精华当作整锅粥的汤底 2. 再利用鲜虾来炼高汤 绝对不会失败的料理,就靠它们了💪
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材料单

  1. 6朵香菇
  2. 4人份白饭
  3. 12隻虾
  4. 适量青葱
  5. 4人份蛤蛎
  6. 适量白胡椒
  7. 2颗鸡蛋
  8. 适量干干贝
  9. 适量盐巴
  10. 适量姜丝
  11. 2条中卷
  12. 适量蒜
  13. 3/4颗洋葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料: 干干贝泡水 香菇泡水后沥干切丝 虾子🦐水冲洗沥干 洋葱🧅切丁 中卷切小块 蒜头🧄用刀背拍打压碎 姜切丝
    鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥的加工步骤
  2. 第二步:
    先准备一锅水 加入姜丝 放入蛤蛎盖上锅盖,开中火煮
    鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥的加工步骤
  3. 第三步:
    蛤蛎汤煮滚冒烟后就关火 赶快把蛤蛎挑出来唷!!! ⭐️蛤蛎还没有很熟没有关係,只要它打开了就挑出来
    鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥的加工步骤
  4. 第四步:
    另一边我们使用炒锅 加入一点油 以中火将蒜头🧄煸香 加入洋葱丁🧅炒软到呈现半透明状 再来加入香菇下锅拌炒
    鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥的加工步骤
  5. 第五步:
    中卷和虾子下锅炒,炒到由颜色黑转橘红色 ⭐️虾子还有一点黑没关係,只要虾子有炒香就可以接着下一个步骤
    鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥的加工步骤
  6. 第六步:
    加入刚刚一旁煮的蛤蛎汤(只需要汤) 再加上一些水来炼虾汤 放入干贝一起增添鲜甜味 ⭐️加入的水可以依照个人需求来调整,基本上水淹过食材就可以啰
    鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥的加工步骤
  7. 第七步:
    虾高汤开始沸腾时,加入白饭(熟)入锅一起闷煮 🔥火候可以调整至中小火,盖上锅盖 但是还是要偶尔拌一下,避免米饭黏在锅底
    鲜虾蛤蛎炼高汤海鲜粥的加工步骤
  8. 第八步:
    最后在起锅前,可以加入两颗蛋(打匀后倒入) 稍加拌个几下,增加黏稠度
  9. 第九步:
    关火 依照个人喜好撒上白胡椒、葱花 就可以上桌品嚐啰

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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