海鲜粥
天堂来的水果-木鳖果
这是一个饱含多种植化素的蔬果，单一食物含有蕃茄、胡萝卜、南瓜、玉米等营养，对眼睛还有心血管营养素极高！不用再花高价买叶黄素吃喔！👍现在花莲小农已培育成功，喜欢健康饮食的朋友们可以试试看！
皮蛋海鲜粥~ 使用阿基师快速煮粥法!
阿基师交的冷冻方法 果真很好用喔! 简单就可以煮出好吃的粥! 米洗好之后 滤掉大部分的水 剩下一点点水 把米放到冷冻库去冰冻后再拿出来煮 很快速就可以把生米煮成粥 详细图文:
富贵人家的鲍鱼海鲜粥
鲍鱼海鲜粥，你当然也可以用30分钟内炖完这道粥，但是写这道食谱，就是要让你知道细节中的魔鬼在哪里。 立秋，体内累积了些夏天的湿气，这道粥可以除去这些体内多余的湿气，补充消耗的氨基酸。是入秋之际的养身之品。
