丝瓜海鲜粥
丝瓜牡蛎粥有海鲜的鲜甜加上丝瓜的清甜.有时候晚餐就这么煮一锅吃就觉得满足 前一天吃太油腻的话刚好让肠胃缓和一下
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
1.牡蛎先用盐水清洗. 2.清洗后我会快速飞水川烫一下 3.虾子去壳处理川烫
- 第三步：
丝瓜切好备用
- 第四步：
备一锅水.水滚后放入丝瓜.放入白饭
- 第五步：
等白饭煮成粥时.放入虾及牡蛎
- 第六步：
略煮一下就可上桌了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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