海鲜粥

所有食材丢下去煮一煮，既省时又节电，一道美味料理就完成喽！

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材料单

半斤蛤蜊
4尾虾仁
1500cc高汤（三碗公）
1隻小卷（切圈）
1又1/4匙盐
4碗白饭
1大匙白胡椒粉
1片鱼肚（片）
1大匙蒜头酥
10g芹菜

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
备料
第二步：
先将蛤蜊煮开先捞起
第三步：
将其余材料，饭加入，煮到白饭吸收汤汁即可，大约5分钟，加调味料，蒜头酥，芹菜

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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