塔香海茸【MaiMai厨房】
以前我都以为它叫海"龙"，原来它是海"茸"啊！这道经典的自助餐菜色，怎么可以错过呢～ 想看MaiMai的每周好菜，赶快在IG、FB、YouTube搜索🔍【MaiMai厨房】 完整影音版本👇👇👇 厨房 #因为下厨所以幸福
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
这是所需要的食材和配料
- 第二步：
海茸切成一小段一小段
- 第三步：
辣椒、姜切片，蒜头切末
- 第四步：
九层塔取叶子部分就好
- 第五步：
烧一锅开水，把切好的海茸川烫一下，加入白醋、盐巴、还有几片姜片（去腥），大概烫3-4分钟就好，
- 第六步：
起油锅，配料先爆香（不含九层塔）
- 第七步：
海茸放入锅内炒，并加入调味料，让它煮一下入味
- 第八步：
最后下九层塔大火快炒，就可以起锅了
- 第九步：
简单又快速的料理就完成啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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