凉拌海带豆干
夏天咩...不想吃热腾腾食物..来点清凉爽口的海带豆干...不用花很多钱..就能让人满足~~*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
有这些材料..海带当然不只这些..... 起锅热水将海带烫一烫..在用冷开水洗一下..豆干切丝也要烫一下喔
- 第二步：
取一盒盖容器..将所有食材放入..加入适量香油.1匙醋..一匙糖..3匙酱油膏.一匙味霖(可加可不加)..
- 第三步：
所有材料加上盖上盒盖...摇一摇.放入冰箱约2小时就可以吃啰..味道上自行增减
- 第四步：
可以多做一些..吃个2餐..自己做吃得很爽快..
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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