无油全麦香蕉煎饼
用最简单的材料做出好吃的香蕉煎饼O(∩_∩)O
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将低筋面粉和全麦面粉稍微搅匀。香蕉切片备用。加入适量的豆浆搅拌成糊状（有流动性）。
- 第二步：
锅子开小火，热了倒入面糊，用汤匙摸至厚度一致，厚度尽量一致否则会吃到生面糊啊。
- 第三步：
翻面后长这样，觉得有点漂亮，哈哈。
- 第四步：
入正题，再把香蕉铺在上面。（若要加巧克力在放香蕉前就先铺上巧克力等融化了再放香蕉）
- 第五步：
大概热3分钟左右就可以对折起锅了。趁热吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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