义式牛肉芦笋煎饼
添饭时才知道忘记揷电煮饭，孩子要出门，没时间等饭好，应急之下，赶紧快速煎饼填饱肚皮！ 博客：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材
- 第二步：
牛肉末、芦笋丁、红萝卜丁、面粉、蛋，加水和成面糊，香料、塩调味
- 第三步：
两面煎赤
- 第四步：
切片，葵果酱佐味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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