玉米煎饼佐莎莎酱

10分钟即可完成的快速料理!便当族的救星。 这款薄饼玉米多面糊少,不需下锅油炸,只要稍微用平底锅煎一下即可。搭配莎莎酱一起吃,口味层次丰富,颜色也更加缤纷,即使隔天带便当冷着吃也合适!
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材料单

  1. 2颗[莎莎酱]番茄
  2. 2根[莎莎酱]小黄瓜
  3. 半颗[莎莎酱]洋葱
  4. 1小根[莎莎酱]辣椒
  5. 1颗[莎莎酱]柠檬
  6. 1瓣[莎莎酱]蒜头
  7. 少许[莎莎酱]盐
  8. 少许[莎莎酱]干燥香料
  9. 少许[莎莎酱]Tabasco
  10. 200g[玉米煎饼]玉米
  11. 100g[玉米煎饼]中筋面粉
  12. 1颗[玉米煎饼]鸡蛋
  13. 1小撮[玉米煎饼]盐
  14. 120g[玉米煎饼]牛奶
  15. 1小撮[玉米煎饼]酵母
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先製作「莎莎酱」:将番茄、小黄瓜、洋葱切丁放入大碗中,加入去籽辣椒及柠檬汁搅拌均匀
    玉米煎饼佐莎莎酱的加工步骤
  2. 第二步:
    接着加入盐、蒜头及干燥香料拌匀,最后撒上几滴Tabasco即可
    玉米煎饼佐莎莎酱的加工步骤
  3. 第三步:
    製作「玉米煎饼」:将过筛后的中筋面粉、盐及打散的鸡蛋搅拌均匀
    玉米煎饼佐莎莎酱的加工步骤
  4. 第四步:
    将泡有酵母的温牛奶慢慢加入混合好的面糊中(不加酵母也可以),不要过度搅拌会产生筋性
    玉米煎饼佐莎莎酱的加工步骤
  5. 第五步:
    将沥干的罐头玉米粒拌入,玉米煎饼面糊就完成了
  6. 第六步:
    平底锅放入一点油,用大汤匙舀一些面糊放入锅中煎,翻面煎完即完成玉米煎饼
  7. 第七步:
    把莎莎酱淋在煎好的玉米饼上,「玉米煎饼佐莎莎酱」Ready to serve!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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