韩式起司辣炒鸡(一锅到底)
充满浓浓韩国风味的起司辣炒鸡,牵丝的起司和微辣的鸡肉总是令人无法抗拒,在外面餐厅卖得不便宜,自己在家做不但省荷包,而且一锅到底好方便,又省时省力。多加点自己喜欢的蔬菜,就是相当均衡的一餐喔! ★影音食谱:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿肉切块后,以〔腌鸡肉料〕腌约30分钟。 - 第二步:
洋葱、红萝卜切丝,高丽菜切片,葱切段。 - 第三步:
锅中加入1大匙油,油热后放入鸡腿煎炒至半熟后取出。 - 第四步:
原锅下洋葱丝、红萝卜丝炒软。 - 第五步:
再放入高丽菜拌炒。 - 第六步:
放入鸡肉、年糕条、芝麻油,并加入食材1/3高度的水量,盖锅焖煮约5分钟,中间可翻盖翻拌一下避免年糕黏在一起。 - 第七步:
加入葱段,翻拌一下,检查鸡肉与年糕是否熟透,若还未熟透再盖锅焖煮一下。 - 第八步:
在表面舖满起司丝,盖锅煮至起司融化即可起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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