纾压烘培~超低卡无油低糖巧克力马芬
一个巧克力马芬才25卡，有可能吗？这个食谱用燕麦代替面粉，用优格代替奶油，用苹果泥代替糖，只使用蛋白而非全蛋，但是风味完全不减，马芬依然松软湿润还多了苹果香，是款超轻盈解馋甜点喔！减肥再也不用痛苦忌口了，试试这个美味无负担又可以在15分钟内完成的食谱吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有材料于一盆中搅拌均匀(如果有果汁机或食物处理机可将所有材料倒进去打匀口感会更细緻)
- 第二步：
用厨房纸巾沾一点点油，将油均匀沾附于马芬模上
- 第三步：
将面糊倒入马芬模中，放入已预热175℃的烤箱中烤约10-15分钟即完成(烤的时间长短视马芬大小决定，这个食谱份量我做了12个马芬，烤12分钟)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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