电锅咖哩鸡。懒人快速
这里是OL下班真的没空最怕外食胖，拜託做菜愈快愈好愈淡愈好不要洗碗最好，认同请收藏。
1230 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯、红萝卜切块；洋菇切片； 去骨鸡腿肉剪成小块。
- 第二步：
将马铃薯、红萝卜、去骨鸡腿肉放到锅子里，锅内加水，水量加到食材的一半。
- 第三步：
放进电锅，外锅加水约1杯，开始蒸。
- 第四步：
约15～20分钟第一次蒸好，此时加入洋菇及咖哩块2小块，锅内再加水至食材一半处搅拌均匀，外锅加半杯水，再按开始蒸。 - 第五步：
约5～8分钟就蒸好啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
完全没加其他任何调味料的轻口味咖哩😬我爱清淡。
发表评论 取消回复