冰花泡菜煎饺

酸香的韩国泡菜是我非常喜欢的一种食材,只要用上一点就能让料理立刻变得开胃又够味!除了一般的炒饭炒肉与豆腐锅,做成馅料包在煎饺里,又酥又脆真是美味呢~ *我的韩式蔬菜拌冬粉
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材料单

  1. 300g猪绞肉
  2. 1/2小匙盐
  3. 2支青葱
  4. 300g韩国泡菜
  5. 30g姜
  6. 1.5大匙麻油
  7. 适量水
  8. 适量食用油
  9. 约40张水饺皮
  10. 适量低筋面粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    青葱,泡菜切碎,姜去皮切细末备用
    冰花泡菜煎饺的加工步骤
  2. 第二步:
    大碗内放入绞肉与盐,充分拌匀摔打出黏性后加入步骤一及麻油拌匀成馅料
    冰花泡菜煎饺的加工步骤
  3. 第三步:
    水饺皮放入适量馅料,边缘沾点水,将饺子包好
    冰花泡菜煎饺的加工步骤
  4. 第四步:
    平底锅加适量食用油,待油热后排入饺子,转大火,倒入约至饺子1/3高度的水,盖上锅盖转中火焖煎5分钟
    冰花泡菜煎饺的加工步骤
  5. 第五步:
    开锅盖将水分收干,以绕圈方式倒入面粉水,待锅底形成金黄的薄片后就完成了!
  6. 第六步:
    面粉水为:低筋面粉加水及食用油(比例为1:12:1)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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