奶油烤通心粉 Macaroni au gratin
褐黄的奶酪散着微焦的香气,将肉类、蔬菜以及自己喜欢的材料,加上通心粉,用充满乳品香气的白酱温柔地包覆起来,舖上奶酪丝,烤出金黄的色泽后就可以上桌。 这份食谱用的是鸡肉,建议选择滋味比较浓厚的鸡腿肉,如果能用土鸡腿那更好不过。 (四人份)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把鸡腿肉切成约2cm见方的一口大小,在撒上盐与胡椒。基本上是生的直接煎熟,但是个人喜欢酥脆的口感,所以用铸铁锅把皮煎脆。 - 第二步:
在平底锅中加热适量奶油,等奶油稍微变色且气泡变小,就把鸡肉放进去炒,炒到呈现漂亮的焦黄色。 - 第三步:
用另一个锅子加热适量奶油,把洋葱与洋菇放进去炒,并加上少许盐与胡椒调味。 - 第四步:
接着把鸡肉放进3的锅中混合搅拌,快速的炒一下后倒入白酒,稍微熬煮一下让酒精成分挥发掉。 - 第五步:
在混合好的鸡肉等材料中加入白酱,接着把煮好后的义大利面加进去。稍微煮一下让味道融合,并且以盐、胡椒、肉荳蔻调味。要注意的是,水煮义大利面不需要煮到完全透,因为之后会再煮,并且放入烤箱加入,如果原本就煮透的话,最后上桌时面会整个过透没有口感。 - 第六步:
将混合好的馅料平舖在抹过薄薄一层奶油的烤盘中,撒上起司与小丁状的奶油,用200度的烤箱加热约10分钟,烤出恰到好处的焦黄色泽。撒上起司后,个人喜欢再均匀撒上一些面包粉,这样在吃的时候会有脆脆的口感。 - 第七步:
焗烤通心粉完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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