亲子丼ー超简单，道地美味一锅完成
道地日式口味，在家轻松料理上桌。
2928 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料。(将分组一的材料全部放入碗内混合)
- 第二步：
冷锅，放入碗内酱与切丝洋葱，斜切白葱，煮滚 。
- 第三步：
酒精煮散后放入鸡肉煮熟。(鸡肉切一口大小)
- 第四步：
鸡肉熟后放入打散的鸡蛋。(请留下少许蛋液)
- 第五步：
鸡蛋熟后放入剩下蛋液，关火，饭碗盛饭，放入亲子，完成，上桌。 (*如遇禽流感期间请将蛋煮全熟)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复