三步骤料理盐酥鸡
盐酥鸡的美味不用多做介绍，重点是只要三步骤，真的超简单超好吃。三不五时就会想起的料理，怎么都吃不腻!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
葱切段、蒜切片，鸡胸切一口小块，和所有腌料放入容器中拌均，盖上盖子或保鲜膜入冰箱腌一晚
- 第二步：
腌好的鸡块裏上地瓜粉，放置5~10分钟反潮
- 第三步：
锅中放油约可淹过鸡块一半，等油热下鸡块半煎炸至金黄，翻面再煎至两面金黄捞起沥油
- 第四步：
可加胡椒盐调味，我都没加也超好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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