印式优格咖喱烤鸡腿
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
1968 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将柠檬汁+酱油+优格+五香粉+咖哩粉混合均匀，再将腌料均匀的腌製在鸡腿上。放入冰箱腌製6-12小时左右即可。
- 第二步：
铺好铝箔纸在烤盘上，将腌製好的鸡腿排排放，放上烤盘上。
- 第三步：
预热烤箱（180度 ，10分钟）。再将鸡腿放入烤箱烤，烤约至50-60分钟。
- 第四步：
如果鸡腿肉比较厚，再多烤30分钟。表皮呈现金黄色，香气四溢时，这样就可以吃了喔！😊
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复