炼爱绿咖哩

步骤

1. 第一步：
   洗净苋菜切断 把辣椒切成圈 热油锅 下辣椒跟苋菜 拌炒后加入高汤煨煮
2. 第二步：
   把鸡腿切成一口大小 拌入优格，盐巴，糖 均匀搅拌后冰至冷藏研制一小时
3. 第三步：
   苋菜煨煮至软后倒入破壁机打成香浓的绿色酱汁备用
4. 第四步：
   热油锅拌入洋葱末 蒜头炒香 倒入腌好的鸡腿丁拌炒至七分熟
5. 第五步：
   加入印度咖哩粉炒香 可添加一碗水以防烧焦 加入刚打好的苋菜酱 拌匀转小火煨煮鸡肉 并调整咸甜
6. 第六步：
   倒入鲜奶油 拌匀后 加入秘密武器 雀巢炼奶 就能起锅
7. 第七步：
   洒上香菜 添上白饭就能大快朵颐