旋风蛋包咖喱饭
鸡蛋的天花板级别吃法 旋风蛋包饭和爆浆欧姆蛋 既精致又美观 满满的仪式感，今天分享孩子们超喜欢的咖喱蛋包饭，滑嫩的鸡蛋+浓郁的咖喱，一口接一口超级美味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、用油将绞肉炒香，再放洋葱炒香 2、放红萝卜、马铃薯翻炒均匀
- 第二步：
加水后放咖喱块煮至浓稠
- 第三步：
3颗蛋打散，平底锅油热，倒入蛋液
- 第四步：
边边稍微凝固，用筷子从边边忘中心夹，再慢慢旋转成形
- 第五步：
蛋盖在饭上，淋上咖喱即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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