黄金蛋包饭
如果蛋包饭也有段位，你能做出哪个段位？万万没想到，比流星蛋包饭还高级的蛋包饭，居然这么简单？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白米洗净加入干蒟蒻米
- 第二步：
煮好的样子
- 第三步：
将6朵花椰菜、15克红萝卜、2块肉切小块 （不用像我切那么小）
- 第四步：
热锅放油加入15克红萝卜炒香
- 第五步：
再加入切碎花椰菜
- 第六步：
加入肉
- 第七步：
加入蒟蒻白米
- 第八步：
加1汤匙盐，拌炒均匀备用
- 第九步：
将2颗蛋过滤
- 第十步：
准备一个小碗放入1/2大匙太白粉和1/2大匙水搅散
- 第十一步：
太白粉水加入蛋液中拌匀
- 第十二步：
热锅放适量的油，开小火倒入蛋液
- 第十三步：
蛋表面有点凝固后放入适量的炒饭
- 第十四步：
将上下网中间包起来
- 第十五步：
盖上盘子，将锅子倒过来
- 第十六步：
稍微整型，挤上酱油膏就完成啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
小孩不吃番茄酱所以饭和蛋皮上没加番茄酱。 炒饭配量随意
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