鸡肉丼饭
鸡肉井饭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
凤梨 火腿 洋葱 青葱 切丁 再打好4颗蛋 备妥 彩色豆
- 第二步：
先将鸡腿排 两面干煎
- 第三步：
鸡腿排切块 加入 洋葱 蒜片 米酒 蘑菇酱 拌炒
- 第四步：
虾仁 清炒 蛋 炒好 再倒入少许油 放入 洋葱.火腿.彩色豆拌炒至粒粒分明 最后再放入凤梨 撒上青葱 提味
- 第五步：
炒饭翻放入小碗公 铺上蘑菇鸡腿肉 加些少许肉鬆.凤梨
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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