鲜嫩高丽菜海带芽
你们知道高丽菜是什么吗？抗癌的哦！高丽菜与海带芽一起煮竟然好搭! 海带芽鲜多堤高丽菜原味. 滋味无穷,清爽好开胃啊~. 昆布柴鱼高汤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
海带芽浸泡5分钟,拧干水分.高丽菜切粗条备用. - 第二步：
取小锅子,倒入酒与味霖煮滚挥发酒精,续倒入白米醋,盐,姜干碎及辣椒.再滚出香气放入步骤1海带芽与高丽菜裹调味料. - 第三步：
倒入昆布柴鱼高汤加盖煮至海带芽退色微软,开盖边拌边加热收汁即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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