白酱南瓜时蔬焗烤饭
前一天吃剩的炊饭，也可以用简单的焗烤做出不同的美味喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将白米洗净，南瓜去皮切丁，美人心切段备用。
- 第二步：
将米、南瓜丁、美人心与10克奶油依序放入电锅中，外锅加1杯水，煮至电锅跳起后，加入胡椒盐拌开。
- 第三步：
将70克奶油用小火加热至完全溶解，加入低筋面粉搅拌至完全没有颗粒，再倒入鲜奶煮至浓稠状即可盛起备用。 - 第四步：
将步骤2的炊饭盛入焗烤盘中，均匀淋上步骤3的白酱，再将起司丝铺在上方，送入烤箱中烤至起司丝融化即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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