酷Cooking❤焗烤蛋盅
有点饿又有点嘴馋时就来一客简单丰富的烤蛋盅吧
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
炒锅倒入沙拉油1大匙，爆香洋葱炒到呈现透明。
- 第二步：
放入香菇和素火腿一起拌炒，加入盐和胡椒粉调味。
- 第三步：
烤盅内侧涂抹适量的奶油。
- 第四步：
将作法2拌炒完成的食材填入烤盅约八分满，鸡蛋打入洒上少许的盐和胡椒粉。
- 第五步：
烤箱预热，以180℃烘烤约10分钟到鸡蛋熟透，出炉。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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