台式麻酱凉面–嘉义美乃滋+料多丰富特别版
自己做,用料一定要澎湃又实在, 所以我加了红萝卜丝、小黄瓜丝、鸡丝和蛋丝, 另外还有嘉义限定的特色吃法-伴美乃滋, 口感丰富、浓郁、微酸又滑顺,大家快来试试看~ 🔎更多食谱,以及关于英国留学、工作和旅游的分享都在博客里喔:/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
用2汤匙的米酒和一点点的盐将鸡胸肉两面均匀抓腌、去腥味, 接着再放进电锅中,用一杯水蒸熟。 电锅跳起来后,再让它闷个五分钟左右~ - 第二步:
将两颗蛋均匀打散,然后在平底锅抹一点点油热好,煎出一张蛋皮~ 旁边有点不漂亮也没有关係,等等我们会切掉 - 第三步:
先将胡萝卜去皮洗净切丝、小黄瓜洗净切丝, 好了以后蛋皮差不多也放凉了,再把蛋皮也切成丝。 (备料时可以一边煮沸一锅滚水) - 第四步:
备好料后,水也差不多煮滚了。 接着把红萝卜和小黄瓜稍微快速川烫一下,约放入滚水中15秒就可以捞起来摆在旁边放凉了~ (如果大家准备的是符合生食标准的小黄瓜和红萝卜就不用川烫啰) - 第五步:
再把油面放进同一锅滚水里,依照包装指示的时间煮好 - 第六步:
准备一盆冰水+冰块,把煮好的油面直接放进来冰镇 - 第七步:
冰镇好后,把油面捞出来放到另一个干净的盘子里,加入一汤匙的香油搅拌均匀,防止面条黏在一起 - 第八步:
这个时候差不多鸡胸肉也蒸好了~ 拿出来之后,放在砧板上,用两隻叉子一起把它撕开, 这样既不会烫手,又很容易、很快速就能完成手撕鸡肉的感觉喔~ - 第九步:
给大家看一下完成的手撕鸡肉,一定要试试看用两隻叉子一起撕喔,真的超方便的~ - 第十步:
最后再来调酱,这样还可以让其他食材有时间再稍微放凉一点~ 把除了美乃滋之外的酱汁材料都均匀混合在一起,水的份量依照自己喜欢的浓稠度来增减~ 美乃滋不一定要先加,可以最后再淋到盘子上就可以啰~ - 第十一步:
按照自己喜欢的样子盛盘,淋好麻酱, 旁边记得加点美乃滋,享用之前再全部拌在一起~ 就是浓香微酸清凉开胃的一餐啦~ - 第十二步:
浓浓的芝麻酱香,加上微酸清爽型的美乃滋,真的是超级滑顺爽口的组合呀~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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