莲藕萝卜鸡汤
秋意渐浓，喝什么汤好呢？来碗简单又营养易作的热汤吧！莲藕的香萝卜的甜和脆脆的荜荠加上鸡肉汤汁，只加了盐巴整体味道非常丰富，大人小孩都适合。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将莲藕萝卜洗净切小块。
- 第二步：
放入1500CC水煮滚，后将所有食材加入。（鸡肉可先过热水，避免血水浊了汤）
- 第三步：
鸡肉过热水。（此步骤可省略）
- 第四步：
放完所有食材后煮滚，再加1.5匙-2匙盐巴，盖锅盖中火煮20分钟即可。（20分钟后熄火盖锅闷20分钟肉萝卜，味道会更好，软嫩）。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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