综合萝卜排骨汤
冬天的白萝卜水份多,好吃又绵密,加入几様好吃的食材,就成为一道美味又丰盛的汤品。 ps:料理要好吃,食材的选购、组合是关键之一。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
白萝卜要选购重一点的,叶子和萝卜的连结处愈小愈好(箭头处) PS:白萝卜去皮时要用刀子削,削掉厚皮,若用刨皮刀只能俢掉表皮,并没有真正把皮削掉。若觉得可惜,可以把皮和叶子洗干净,加入盐和糖压重物腌软,腌透后倒掉盐水(若太咸则用冷开水洗过)接着加入辣椒,酱油,糖,芝麻香油,醋,拌匀,冷藏入味后再吃。 - 第二步:
ps:作者在新北市双溪市场斜对面,太平路59号的一素料店家买的,店家现炸,很新鲜,也因为炸得很干,所以煮之后很香。提供参考 - 第三步:
(1)白萝卜去皮、切块。 (2)腩排川烫过,洗干净。 (3)素鸭冲洗一下。 (4)油扬木棉豆腐冲洗一下。 ps:油扬木棉豆腐是在「耕」豆腐店买的(作者更喜欢绢油扬豆腐,但是这回没买到)提供参考 #把上面四种食材加水,用电锅煮熟(外锅一碗水) - 第四步:
石记综合丸(包馅鱼丸、香菇贡丸、燕饺) ps:非常好吃,作者向新竹石记鱼丸购买的,冷冻保存。可以冷冻宅急便。提供参考 - 第五步:
把电锅煮好的步骤3移至瓦斯炉上,开火,加入综合丸煮热,再加入盐,味素(亦可不加)、白胡椒粉调味。 - 第六步:
上桌享用时再加入香菜。 ps:萝卜汤加香菜是非常搭的。 - 第七步:
作者在步骤3放入电锅煮时有加入一包:「江原道鳀鱼海鲜高汤包」这是韩国进口进来的,一袋里面有6包,每包𥚃面有干燥鳀鱼60%、干燥昆布20%、干燥虾米20%。非常方便,每次用一包加水煮即变成高汤。提供参考 ps:不加也没关係喔。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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