超简易萝卜糕~
简单好吃、营养健康~ 做一次可以吃一个礼拜呢~!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
需要的工具有~ 1.快炒锅 2.锅子(容器) 3.透明玻璃纸 4.大同电锅 5.筷子、汤勺 - 第二步:
白萝卜去皮、刨成丝放入锅中,加入在来米粉、七杯水和调味料(盐四小匙、香油一小匙,其他依个人口味加入少许 不加也可),稍微搅拌。 - 第三步:
放入快炒锅(中火煮)以筷子搅拌至非常黏稠(稠到快搅不动为止),变成萝卜浆 - 第四步:
将玻璃纸铺在锅底,再反摺到锅外(一定要留,之后才方便将玻璃纸与萝卜糕一起拿出来) - 第五步:
将搅拌好的炒萝卜浆放玻璃纸锅中 (可先在玻璃纸上薄薄抹一层香油或橄榄油) - 第六步:
用勺子轻轻铺平,就可以放到电锅里蒸~电锅里要加两杯水~等电锅跳起来就可以啦~ - 第七步:
蒸好以后,整锅拿起来,再把锅子拿出(剩玻璃纸及萝卜糕),放凉后就可以准备切片煎来吃啦~! 不过萝卜糕不能闷,闷了就不好吃了, 所以当电锅按钮跳起来后要儘快拿起, 放凉时也最好用底部为宽网状的铁架架起来 底部才不会被闷住
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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