日式卤肉(Buta No Kakuni)
日式与台式卤肉的差别,除了使用的辛香料有所不同之外,卤汁也较清淡,但是猪肉与白萝卜的自然香气却相当明显;再来就是日式卤肉ㄧ般会用到味霖;不过考量到一般家庭可能较少用到这项调味料,加上女汉子曾在一家日本小店吃过没放味霖的卤肉仍然非常好吃!所以请大家也ㄧ起来试试看吧! 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
水煮蛋事先煮好后去壳备用;三层肉选择较不肥的部位,清洗后擦干;葱和蒜头洗净。 - 第二步:
白萝卜去皮洗净后切略有厚度的圆块;蒜头拍扁即可;葱切段。 也可以只放葱段和姜片,依各人喜好喔~ - 第三步:
将猪肉切成块状; - 第四步:
此次用了21公分的铸铁锅,锅内放少许油后将肉略煎(也可以用平底锅不放油直接煎); - 第五步:
煎到肉表面上色; - 第六步:
放入糖混匀; - 第七步:
倒入酱油略拌匀(女汉子用的是四季酱油); - 第八步:
倒入米酒,放入蒜头和葱,中火将酱汁煮滚; - 第九步:
接着倒入8分满的水, - 第十步:
煮滚后放入柴鱼粉; - 第十一步:
放入白萝卜; - 第十二步:
转小火盖锅盖慢炖60分钟; - 第十三步:
接着放入水煮蛋,并加入适量的水,再次煮滚,试味道后用盐调整,盖锅盖续煮30分钟; - 第十四步:
30分钟后关火,让滷肉静置焖到降温后再煮滚即可。 食用时可切些葱丝或大葱白丝放在上面,或烫些甜豆或菠菜放在旁边,并挤少许日式美奶滋混着配饭吃!超棒喔~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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