日式卤肉(Buta No Kakuni)

日式与台式卤肉的差别,除了使用的辛香料有所不同之外,卤汁也较清淡,但是猪肉与白萝卜的自然香气却相当明显;再来就是日式卤肉ㄧ般会用到味霖;不过考量到一般家庭可能较少用到这项调味料,加上女汉子曾在一家日本小店吃过没放味霖的卤肉仍然非常好吃!所以请大家也ㄧ起来试试看吧! 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单

  1. 1公斤三层肉
  2. 3瓣蒜头
  3. 35g酱油
  4. 2枝葱
  5. 25g棕榈糖或二砂
  6. 1条白萝卜
  7. 150g米酒
  8. 7颗水煮蛋
  9. 1茶匙柴鱼粉
  10. 1茶匙盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    水煮蛋事先煮好后去壳备用;三层肉选择较不肥的部位,清洗后擦干;葱和蒜头洗净。
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  2. 第二步:
    白萝卜去皮洗净后切略有厚度的圆块;蒜头拍扁即可;葱切段。 也可以只放葱段和姜片,依各人喜好喔~
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  3. 第三步:
    将猪肉切成块状;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  4. 第四步:
    此次用了21公分的铸铁锅,锅内放少许油后将肉略煎(也可以用平底锅不放油直接煎);
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  5. 第五步:
    煎到肉表面上色;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  6. 第六步:
    放入糖混匀;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  7. 第七步:
    倒入酱油略拌匀(女汉子用的是四季酱油);
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  8. 第八步:
    倒入米酒,放入蒜头和葱,中火将酱汁煮滚;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  9. 第九步:
    接着倒入8分满的水,
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  10. 第十步:
    煮滚后放入柴鱼粉;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  11. 第十一步:
    放入白萝卜;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  12. 第十二步:
    转小火盖锅盖慢炖60分钟;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  13. 第十三步:
    接着放入水煮蛋,并加入适量的水,再次煮滚,试味道后用盐调整,盖锅盖续煮30分钟;
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤
  14. 第十四步:
    30分钟后关火,让滷肉静置焖到降温后再煮滚即可。 食用时可切些葱丝或大葱白丝放在上面,或烫些甜豆或菠菜放在旁边,并挤少许日式美奶滋混着配饭吃!超棒喔~
    日式卤肉(Buta No Kakuni)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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