马铃薯炖肉
超适合懒人的马铃薯炖肉，真的太香啦， 土豆软糯入味，汤汁浓郁好吃又下饭，简单易学！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备妥食材。洋葱切丝，红萝卜马铃薯切块。 五花肉切小段。
- 第二步：
热锅后放入五花肉跟洋葱翻炒。 五花肉有油脂，不需另外放油。
- 第三步：
待洋葱跟肉炒到微焦后，放入红萝卜马铃薯一起翻炒。
- 第四步：
稍微炒过后熄火。倒入电锅内锅。 加入调味料，最后加水至稍微淹到食材。 电锅外锅倒一米杯水，放入电锅炖煮。
- 第五步：
电锅跳起后稍微拌一下让上面的食材也可沾附汤汁。
- 第六步：
盛盘享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
家里没电锅的话，就在瓦斯炉上用中小火炖煮20到30分钟吧。
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