意大利可乐饼(炸马铃薯棒)
你一定听过可乐饼,甚至以为它是日本来的。今天我要告诉你一个惊人的真相:可乐饼其实是不折不扣的意大利籍!不信你去路边抓一个日本人,请他替你念这个字:Crocchè [krokˈkɛ*],听起来像不像可乐!而且可乐饼还是很传统的拿波里与西西里地区的炸物代表呢!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
马铃薯带皮刷洗干净. 整颗煮熟或蒸熟. 沥干后静置让热气蒸散, 并让温度降到手可操作的温度. - 第二步:
马铃薯去皮后用压泥器压成泥. 喜欢比较扎实口感的人可以只用叉子捣散. 加入所有马铃薯调味材料, 用手搅拌均匀. 马铃薯泥硬度要能用手捏紧后成团不散开. - 第三步:
将马铃薯泥分成等份后备用. 这次我的马铃薯泥有440g, 分成八分所以每份约55g. - 第四步:
取一份马铃薯泥, 搓圆后压扁成饼状. 中央可以放乳酪条或火腿片. - 第五步:
将内馅包起后, 慢慢塑型成长条香肠状. 标准形状是两端微尖的圆柱形. - 第六步:
如此完成所有crocchè, 小心放盘子上后盖上干净的布. 放冰箱里至少三小时或过夜. - 第七步:
取两个盘子. 一个盘子装面包粉. 另一个调粉浆. 取出crocchè, 不必等恢復室温. 均匀沾上一层粉浆. - 第八步:
再均匀沾上一层面包粉. 如果喜欢超级酥脆的表皮, 可以重复一次上浆裹粉的动作. 我这次就是沾了两次. - 第九步:
如此完成所有crocchè, 小心放盘子上. 放冰箱里半小时使定型. - 第十步:
中火热油锅, 油温维持在约180度. 取出冰箱的crocchè, 不必等恢復室温. 少量多次操作避免油温骤降, 中火炸到每面呈现金黄色即可捞起. 用厨房纸巾吸除多余油份后即可上桌. 趁热食用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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