奶油焗菠菜马铃薯

★白酱制作可参考: ★奶油浓汤块,超市、大卖场皆有贩售。 ★每个人对于奶酱类能接受的口味都不一样,可以视个人口味做调整,不喜欢奶味太重的人,清水或高汤可多加一些,喜欢奶味重的人,就牛奶或鲜奶油加多点。
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材料单

  1. 1把菠菜
  2. 2颗马铃薯中型
  3. 4条培根
  4. 1/2颗洋葱
  5. 5瓣蒜头
  6. 1大把起司丝
  7. :<调味料>
  8. 150~200g白酱(或奶油浓汤块2~4块)
  9. 适量黑胡椒
  10. 适量盐巴
  11. 适量义大利香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯洗净削皮后切成丁,在活水下冲洗数次至水呈干净透明状,捞起沥干后再放入电锅蒸熟备用。
    奶油焗菠菜马铃薯的加工步骤
  2. 第二步:
    菠菜洗净切成段、培根切小片、洋葱切小丁、蒜头切末备用。
    奶油焗菠菜马铃薯的加工步骤
  3. 第三步:
    烧一锅热水,水滚后放入少许盐巴,再放入菠菜汆烫一下,捞起菠菜并挤干水份备用。
    奶油焗菠菜马铃薯的加工步骤
  4. 第四步:
    热锅不放油,放入培根煎至焦香后取出备用。
    奶油焗菠菜马铃薯的加工步骤
  5. 第五步:
    利用培根的油脂,下洋葱炒至透明,再爆香蒜末,放入蒸熟的马铃薯丁拌炒,加入黑胡椒、盐巴、义大利香料拌炒均匀。
  6. 第六步:
    放入白酱和培根,炒至食材完全吸收白酱酱汁后再盛入烤盘,底部先铺上挤干水份的菠菜,接着放白酱料,最上面一层再铺上菠菜,最后放上大把起司丝。
  7. 第七步:
    烤箱先预热,再将食材放入烤箱,温度设定200度烤15~20分钟至起司融化变成金黄色即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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