虾仁炒冬粉
今天终于有点时间了，给大家分享一下这道菜，我们家闺女恨不得把这一盘都吃了，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先把要煮的冬粉泡软 小番茄对切 备用 虾仁稍微洗一下～ ps挑选虾仁要注意 ⚠️别买发泡过的唷～ 或是可以用手微压 勿买很有弹性的 那都是有添加药剂药水泡过的～ - 第二步：
少许橄榄油～新鲜虾仁🍤下锅 煎至变色再下 蟹肉棒 （我会先对切一半）稍微拌炒均匀下小番茄🍅 另外会加入少许的水（大约纸杯一杯）最后把泡好的冬粉 下锅～调味 放入大蒜酱 少许的烤肉酱 喜欢吃辣的朋友 也能加一些辣椒🌶️等最后冬粉上色 就可以起锅啦😋非常快速又方便的料理 就这样完成喽😍
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
因为冬粉会吸水 所以动作要快速先调好喜欢的味道 再加进去收汁
这样就非常完美喽😋
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