咸酥菇丝瓜面线(奶蛋素)
炸金针菇取代蛋酥,金针菇的纤维让炸物吃起来比较不腻,也让丝瓜面线口感更丰富了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
枸杞洗净泡水备用 - 第二步:
金针菇分小束摊平,沾取蛋液,撒一些面粉,准备入锅油炸。 - 第三步:
热油锅,等到筷子下去会不断冒泡时就可以下锅油炸。 - 第四步:
金针菇炸到两面都有些金黄色时就可以起锅,放厨房纸巾稍微吸油,洒适量胡椒盐。 - 第五步:
将油倒出留下一点点炸油,再倒入一点麻油,下老姜煎到微捲曲,这时可以先准备热水烫面线。 - 第六步:
将丝瓜入锅稍微煎一下,再放入一碗水盖锅闷煮,这时面线已经滚了,面线捞起盛碗备着。 - 第七步:
丝瓜闷煮到变成微透明的颜色,加入适量盐巴,放入枸杞再闷煮30秒即可起锅。 - 第八步:
丝瓜汤倒入盛装面线的碗中,加入咸酥金针菇,准备开动。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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