早餐-太阳躲在吐司里
一日之计在于晨，美好的一天由早餐开始。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将吐司用玻璃杯轻压挖洞 压出来的一片圆形吐司备用 - 第二步：
将吐司放入烤箱铁盘(底盘抹油防沾黏) 在圆形洞中放入一颗生鸡蛋，洒上胡椒盐或些许食用盐(可防胀气) - 第三步：
烤箱约烤5~10分钟，视居家烤箱温度以及喜好的蛋黄熟度而定 - 第四步：
挖下来的圆形吐司，可当做云朵遮住太阳，让孩子亲自掀开製造惊喜感
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.若怕吐司烤太焦，可在吐司上面铺一层铝箔纸隔着。2.给小孩吃的，蛋黄务必烤熟，可用汤匙轻碰感受蛋黄熟硬度。
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