《绿竹笋7》蜂蜜优格鲜笋
如果对生鸡蛋有较高的戒心，美乃滋用起来可能心里会有疙瘩。 试试看「蜂蜜优格」口味，完全就是冰淇淋酱佐蔬菜齁！ 大朋友爱~~小朋友更爱！！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芦笋削去后半部外皮，水滚下玉米笋&芦笋煮1分半钟，捞起泡冰水
- 第二步：
取出冰过的绿竹笋切块
- 第三步：
芦笋切小段，玉米笋切滚刀块，放置一够大之碗盆
- 第四步：
洒点盐拌均匀(手指捏一小撮就够) - 第五步：
倒入优格拌匀，装盘，挤上蜂蜜，Done。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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