【小资女元气充电】奇异果蓝莓优格
炎热夏天想要吃点冰品或甜品又怕热量太高,这时候就来个奇异果蓝莓优格吧~奇异果的多c高钙跟多种营养素,除了能养颜美容更能抗老加上蓝莓.优格的抗氧化助消化,让你轻松享受甜品又漂亮,爱美的你怎能错过呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将金黄奇异果洗净切小块,蓝莓洗净备用,取一大匙覆盆莓果酱加一点开水调开,淋在优格上面,在摆上奇异果丁跟蓝莓轻轻鬆鬆就完成营养好吃甜品啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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