南瓜奶油可乐饼
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素及多种维他命和胺基酸、多种矿物质，含碳水化合物却很少，因此健康有益。将甜甜的南瓜做成奶油可乐饼除了让小朋友吃到南瓜的营养也不会再害怕吃南瓜喽!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
料备齐
- 第二步：
奶油和低面拌炒
- 第三步：
炒完熄火加入牛奶,南瓜泥混合,拌入火腿.玉米拌炒
- 第四步：
拌炒完待凉
- 第五步：
待凉弄成圆沾高面后沾蛋液再沾面包粉,成品用少油煎即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可乐饼主体要待凉才好操作唷!
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