在家煎牛排(有牛排锅的版本)

吃过自己煎的牛排,外面的在也不会觉得好吃了
icook 3078 阅读

材料单

  1. 两片嫩煎菲力
  2. 半颗花椰菜
  3. 少许香料罗勒
  4. 半碗橄榄油
  5. 四瓣大蒜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    煎牛排的做法就是把牛排稍微洗干净,抹上一点盐巴等待出水,拿一个大碗公放入很多橄榄油和香料,黑胡椒、小茴茴、罗勒叶之类的,橄榄油可以放个100cc,牛排放进去最好可以腌一下,或者前一晚把香料磨碎放在油里,这样煎出来会好香
    在家煎牛排(有牛排锅的版本)的加工步骤
  2. 第二步:
    老实说牛排最好吃是刚起锅那一刻,而且那么大一块吃起来外脆内生也很腻,所以通常切成条、骰子状比较好吃
    在家煎牛排(有牛排锅的版本)的加工步骤
  3. 第三步:
    之前拿平底锅是要把锅子弄到好热好热,但是这次看LC锅的说明书有写不要让锅子热到冒烟,因为铸铁锅可以蓄热与恆温,所以只要等到滴水下去会马上蒸发就可以下锅了,下锅之后不要翻动,等待没煎的那一面冒出水珠就可以翻面了,通常我会在翻面前用筷子夹着牛排侧边在铁板上滚一圈,这样可以锁住肉汁
    在家煎牛排(有牛排锅的版本)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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