自製熟成牛排

利用冰箱的保鲜室也能做到熟成的效果,不一定要到餐厅花大把钞票才能吃到好吃的熟成牛排。同时利用低温烤法大幅减低出错的机率。
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材料单

  1. 1牛排
  2. 适量盐
  3. 适量黑胡椒
  4. 适量迷迭香或喜爱的香草
  5. 一瓣蒜头
  6. 1厨房温度计
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    食用前的两三天,先将牛排移至冰箱保鲜室裸露放置,尽量让牛排的两面都接触到的空气,烤网是最理想的,没有的话用筷子把牛排架起来也可。熟成的天数不同风味口感也会有所不同,熟成越多天肉质会较干,但滋味会比较重。
    自製熟成牛排的加工步骤
  2. 第二步:
    食用前约24小时,在牛排一面涂满一层盐巴,作干阉的动作。盐会引出牛肉中的水分,在表面形成咸水,并在这24小时内被重新吸收。
  3. 第三步:
    食用前90分钟,拿出牛排,把表面的盐分冲干净。再把表面的水分都吸干(水分会影响之后煎烤牛排的导热,所以一定要尽量让牛排干燥)
  4. 第四步:
    蒜头横切对半,拿来涂抹牛排的两面。并依照个人喜好撒点黑胡椒语盐巴。(经过干阉后盐巴其实不用放太多)
  5. 第五步:
    放回烤网上,送进冷冻室冷冻个30~45分,目的是快速地干燥牛排,去除水分
  6. 第六步:
    同时,以90度的温度预热烤箱
  7. 第七步:
    30~45分之后,大火加热平底锅。拿出牛排,先切下一块油脂丢进平底锅榨油,若牛排没什么油脂也可以加葡萄杍油或沙拉油。油热后下牛排,两面各煎约45~60秒,呈现美丽的焦黄色泽即可。
  8. 第八步:
    在烤网上铺上一层烤箱纸,放上自己喜爱的香草(迷迭香etc),再把牛排取出放在香草上,温度计的探针插入牛排中央,送入烤箱。
  9. 第九步:
    烤至中央温度57~60度的时就大功告成。依照牛排厚度需要10~45分不等
  10. 第十步:
    从烤箱取出并盛盘,用香草当刷子在牛排两面刷上烤箱纸上的肉汁
  11. 第十一步:
    大口吃肉

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
此做法是尽量吃到牛肉的原味,因此选购牛排时请尽量买等级高一些的牛肉,你会讶异于如此简单又迷人的滋味
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