粉嫩牛小排
有次跟老公去家餐厅吃饭 那牛小排只加海盐味道很鲜美 今天我也来试试看，简单的调理，简单的风味 能吃出牛小排的鲜美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
锅子只倒一点油，下锅煎，此时预热烤箱五分钟 - 第二步：
煎至表皮熟，送入烤箱烤10分钟(要整块烤，不可以切开，不然肉汁会流出，整块烤把肉汁锁在里面)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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