【韩式-轻食】 牛肉糖心蛋拌面

这次准备的是像我雨天懒得出门吃午餐,或懒得做菜的#懒人食谱。 . 只要10分钟就搞定,但是营养非常足够的轻食喔! . 更多的食谱👇👇👇
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材料单

  1. 1把面条
  2. 100g牛肉片
  3. 2T酱油
  4. 1颗蛋
  5. 2T糖
  6. 1T葱花
  7. 1T蒜末
  8. 1T米酒
  9. 少许橄榄油
  10. 少许胡椒粉
  11. 少许盐巴
  12. 少许芝麻油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先准备腌肉酱汁调味料,放入酱油2T、糖1T、蒜末1T、米酒1T、胡椒粉和芝麻油少许搅拌均匀,然后牛肉切小片,然后放入酱汁里腌一腌。
    【韩式-轻食】 牛肉糖心蛋拌面的加工步骤
  2. 第二步:
    取用一锅水,放入少许盐巴和橄榄油煮一煮,锅里的水滚沸时,再放入一把面条和一颗蛋。面条的水滚沸时加入一大汤匙的白水(4~5次重复),这样煮出来的面条口感更好,而且不会容易烂掉。️ ❣️TIP❣️在煮面的时候放入少许的橄榄油的话,面条不会黏住。
  3. 第三步:
    【步骤3】煮好的面条倒入冰水里,给面条过冰水后,摆在碗里。 ❣️TIP❣️如果喜欢吃更Q弹口感的面条的话,将煮好的面条倒入冰块水里冲凉。
  4. 第四步:
    热锅后,用中大火【步骤1】腌过的牛肉煎一煎,煎至腌肉汁剩一点点的程度。将煎好的牛肉舖在面条上,然后再铺葱花跟糖心蛋即可食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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