口感绝佳的蔬菜牛肉卷
嘴馋想来上一盘香香咸咸的烤肉，却又希望兼顾营养与健康的时候，牛肉蔬菜卷就是最佳解啦！没有烤箱也可以用平底锅煎，当正餐配面配饭都适合，当宵夜下酒也对味，快来试试看啰！ 欢迎来我的粉丝专页交流讨论
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有蔬菜洗净切条，长度大约跟玉米笋一样，其中红萝卜跟玉米笋可以先用滚水烫软
- 第二步：
蔬菜跟牛肉捲在一起，再刷上寿喜烧酱后进烤箱
- 第三步：
葱捲也是一样的步骤，然后烤箱都是200度预热10分钟，再烤10分钟(中间可以翻面一次)
- 第四步：
出炉了！喜欢吃辣的朋友也可以撒上一些七味粉，非常对味喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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