低脂骰子牛(烤箱版)
晚上11点，老公突然喊饿~ 刚好今天有去买牛排~ 这样就不怕胖啰
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将牛肉自然退冰后切小块 (我是当天买的,所以不用退冰)
- 第二步：
撒丄[腌料]
- 第三步：
将切好的[蔬菜]平舖在牛肉下方
- 第四步：
烤箱转到9分钟或7分钟
- 第五步：
熟度可以自己控制，想吃生一点的就约莫6分钟即可，我是烤了7分钟 (约莫6分熟) 烤完后就可以慢慢享用啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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