孜然风味干锅排骨

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
xinshipu 713 阅读

材料单

  1. 一份排骨
  2. 一份小米椒
  3. 一份孜然粉
  4. 一份葱
  5. 一份生抽
  6. 一份盐
  7. 一份蒜苗
  8. 一份洋葱
  9. 一份蒜瓣
  10. 一份姜
  11. 一份白糖
  12. 一份料酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【准备工作】:
  2. 第二步:
    1、排骨泡下水,去2-3遍血水,沥水
  3. 第三步:
    2、姜切片,剥好蒜瓣、葱取葱白部分
  4. 第四步:
    3、洋葱切小块,小米椒切粒粒,蒜苗切粒粒
  5. 第五步:
    4、排骨放少许生抽跟料酒
  6. 第六步:
    5、拌匀腌制下
  7. 第七步:
    【实际操作】:
  8. 第八步:
    1、锅中放少许油,爆香蒜瓣跟姜片,你可以将蒜瓣拍扁入锅哈
  9. 第九步:
    2、放排骨略煎,排骨变色即可
  10. 第十步:
    3、放生抽、白糖、料酒,加适量清水,放葱段
  11. 第十一步:
    4、盖上锅盖煮,大火煮开继续煮10分钟,放盐调味,后转中火慢慢炖煮,排骨熟,注意要留点汤汁别全收干了
  12. 第十二步:
    5、放洋葱大火拌炒,放小米椒拌炒,放孜然粉,继续拌炒,放蒜苗粒拌炒,放点孜然粒,大火拌炒完全入味,OK

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(114) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部