榴莲壳煲排骨汤
榴莲皮里面白色的部分，加点排骨煲汤，味道鲜甜，具有清热、降火、补血益气、滋润养阴等的作用。
1031 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.排骨洗净，焯水； - 第二步：
2.另起锅放入排骨，一次性将水添足，煮开，加姜片，转小火煮一个小时； - 第三步：
3.将榴莲白色果壳切成小块，放入汤锅，再煮一个小时； - 第四步：
4.加入红枣数枚、适量加盐，煮15分钟即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复