咖喱土豆排骨

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
xinshipu 790 阅读

材料单

  1. 一份排骨500克
  2. 一份土豆500克
  3. 一份原味咖喱块4块
  4. 一份胡萝卜1/3个
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨斩块后,先用清水浸泡至没有血水,中间换水2~3次,然后把排骨放进电压力锅,加入几块姜片和没过排骨的清水
  2. 第二步:
    2.启动电压力锅的肉类按钮
  3. 第三步:
    3.土豆和胡萝卜分别削皮,切滚刀块,压熟的排骨捞起,排骨水留用,姜片不要
  4. 第四步:
    4.热油锅,放进胡萝卜块和土豆块煸炒至土豆微微带焦黄
  5. 第五步:
    5.加入煮排骨的汤水,水量要没过材料,如果汤水不够就加点清水
  6. 第六步:
    6.放进排骨,大火煮开后转中小火煮15钟
  7. 第七步:
    7.关火,放进咖喱块,搅拌几下,等咖喱块融化后重新开火
  8. 第八步:
    8.边小火加热边翻炒,至酱汁浓稠即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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