咖喱土豆排骨
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
790 阅读
114 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.排骨斩块后,先用清水浸泡至没有血水,中间换水2~3次,然后把排骨放进电压力锅,加入几块姜片和没过排骨的清水 - 第二步:
2.启动电压力锅的肉类按钮 - 第三步:
3.土豆和胡萝卜分别削皮,切滚刀块,压熟的排骨捞起,排骨水留用,姜片不要 - 第四步:
4.热油锅,放进胡萝卜块和土豆块煸炒至土豆微微带焦黄 - 第五步:
5.加入煮排骨的汤水,水量要没过材料,如果汤水不够就加点清水 - 第六步:
6.放进排骨,大火煮开后转中小火煮15钟 - 第七步:
7.关火,放进咖喱块,搅拌几下,等咖喱块融化后重新开火 - 第八步:
8.边小火加热边翻炒,至酱汁浓稠即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复