杏仁焗烤小排骨
小排骨外皮爽脆,内里多汁
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1 排骨洗净,淋干水,加入盐,糖,姜用红糟拌匀。红糟是我自己做的,可以给肉类去腥提鲜 - 第二步:
2 没有红糟,就用老抽和生抽来腌排骨,老抽上色,生抽入味 - 第三步:
3 腌制1个小时后,把捣的半碎的杏仁和排骨混合 - 第四步:
4 烤箱上下火,放在最下层,烤箱提前遇热5分钟 - 第五步:
5 用铝箔纸把排骨包上,这是为了防止水分流失。我是把排骨放到了烤面包的模具里 - 第六步:
6 150度烤制20分钟 - 第七步:
7 打开铝箔纸,把排骨放到最上层,230度烤制15分钟 - 第八步:
8 烤的过程,烤成脆皮的,翻到下面。把底下的排骨翻上来。这个步骤,是让排骨有脆皮 - 第九步:
9 等烤到外面有脆皮了从烤箱拿出来,用研磨棒,磨一些胡椒粉在上面
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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