家常蒸排骨
蒸制的排骨夏天吃了不上火,吃了开胃有食欲
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、斩成小块排骨放到干净的盆里。 - 第二步:
2、把郫县豆瓣酱斩碎了(不辣的,只是会很提香) - 第三步:
3、把郫县豆瓣,蒜蓉,姜丝,倒入放排骨的盆里。 - 第四步:
4、加入少量盐、生抽、少量的糖。 - 第五步:
5、倒一些花生油在盆里,把这些拌匀。 - 第六步:
6、拌均匀的排骨放到盘子里盖上盖子或者保鲜膜,然后放到冰箱的冷藏室,就是最上面那个门的冰箱里,放置30-60分钟腌入味。 - 第七步:
7、放在蒸锅里,水开了蒸30分钟。电压力煲调到10分钟档就可以了。 - 第八步:
8、出锅后,撒一些葱花在上面。盘子里的水,不用倒掉可以用来拌饭,拌面条吃。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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