家常蒸排骨

蒸制的排骨夏天吃了不上火,吃了开胃有食欲
xinshipu 896 阅读

材料单

  1. 一份排骨500克
  2. 一份花生油
  3. 一份郫县豆瓣酱少量
  4. 一份姜少量
  5. 一份蒜3瓣
  6. 一份盐
  7. 一份糖
  8. 一份生抽少量
  9. 一份香葱1颗
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、斩成小块排骨放到干净的盆里。
  2. 第二步:
    2、把郫县豆瓣酱斩碎了(不辣的,只是会很提香)
  3. 第三步:
    3、把郫县豆瓣,蒜蓉,姜丝,倒入放排骨的盆里。
  4. 第四步:
    4、加入少量盐、生抽、少量的糖。
  5. 第五步:
    5、倒一些花生油在盆里,把这些拌匀。
  6. 第六步:
    6、拌均匀的排骨放到盘子里盖上盖子或者保鲜膜,然后放到冰箱的冷藏室,就是最上面那个门的冰箱里,放置30-60分钟腌入味。
  7. 第七步:
    7、放在蒸锅里,水开了蒸30分钟。电压力煲调到10分钟档就可以了。
  8. 第八步:
    8、出锅后,撒一些葱花在上面。盘子里的水,不用倒掉可以用来拌饭,拌面条吃。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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